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なわとび(`・ω・´)
なわとび(`・ω・´)
なわとび(`・ω・´)
こんにちは!
皆様自粛期間をどのようにお過ごしですか?
私の休日は、
起床→ご飯→昼寝→ご飯&酒→お風呂→酒→就寝
(笑)
寝すぎ&食べ過ぎ&飲みすぎなクズ生活、、、(笑)
いや、ほんまにそろそろやばい、
このままではぶくぶく太ってしまう、、、
ということで散歩がてら
なわとび片手に公園へ!!!!
なわとびを2分間飛び続けるだけなんですが、
ジョギングよりもかなり効果的で
姿勢もよくなるんだとか!!
いや、2分とか余裕すぎやろ~
ってかなりなめてたんですが
いざやってみると、、
まじで無理。きつすぎる。
太もも、ふくらはぎ、腕、
すべてが痛い、、、、、
これをトータル6セット
やってやりました!!!!(笑)
(笑)
ほんまにしんどいですが
運動不足解消のためにも
頑張って続けようと思います!!!!
皆様、手洗い、うがい、アルコール消毒
しっかりしてコロナ感染予防に努めましょう!
では!!
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